A TCC como também é chamada, é uma abordagem terapêutica comprovada cientificamente, considerada breve, diretiva e com foco no problema do paciente, trazendo resultados bastante expressivos.
Tem como base a compreensão de que não são os acontecimentos em si a causa dos sofrimentos, mas como reagimos a eles.
Como benefícios, podemos apontar a ressignificação cognitiva, após a identificação de padrões de comportamentos frente a determinados problemas, o autoconhecimento, com a compreensão acerca de si e a forma de lidar com os sentimentos e emoções. Como resultado do processo, leva o indivíduo a melhorar os relacionamentos interpessoais, descobrindo novas habilidades sociais e o desenvolvimento da autoconfiança.
